音楽メンタル効果、気分の落ち込んだ時や体操に良い音楽

音楽 メンタル効果

人生たのしみ隊
下呂市のみゅーじっくチャネラーひーちゃんです

今日もブログにご訪問くださり
ありがとうございます

今日は生憎の雨
おまけに連日のコロナ騒動で
外出したくてもままならなくて
家におられる方々も
さぞかし多いことでしょうね

音楽メンタル効果、気分の落ち込んだ時や体操に良い音楽


こんな気分の時はありませんか

いつもならウキウキ気分の春なのに、
不本意な毎日を送っておられる貴方に
家での暮らしを
少しでも快適にするための
素敵な音楽をご紹介したいと思います

・子どもさんが家にいてうるさくてイライラする
・この先どうなるか心配で不安になる
・職場やご近所の人間関係で悩む
・雨の日は憂鬱になる

ネガテイブになる事例はまだいろいろありますが
今回はこれ位にしておきますね

ストレスが身体に与える影響

昔から生活をしていく上で
ストレスはつきものです

ストレスは
常に悪いというわけではありません

場合によっては
危険から身を守ってくれる役割も果たします

しかし、
ストレスが強すぎたり頻繁に生じたりすると
脳や身体に影響が出てきます

無自覚で
知らず知らずに身体を蝕まれることがあります

ストレスの耐性は
個人差がありますが
なるだけ上手にストレスを
回避されると良いと思います

気分を緩和させる音楽のご紹介

では、ここで
少しでも気持ちが緩和されるように
選曲してみました

他にも素敵な音楽はありますが
載せきれないので、
少しだけご紹介しますね

家にいて身体が鈍るので子どもさんと一緒に
<NHK>2020応援ソング「パプリカ」ダンス解説動画
「<NHK>2020応援ソング プロジェクト」 「NHK for School<NHK>2020応援ソング『パプリカ』」
バナナくんたいそう〈おなかぺこぺこソングブック〉
エビカニクス/ケロポンズ[Official Music Video]
BGMで
#GhibliJazz #CafeMusic – Relaxing Jazz & Bossa Nova Music – Studio Ghibli Cover
【癒しBGM・作業用BGM】 ジブリオーケストラ メドレー Studio Ghibli Concert 【2】
子どもさんと一緒に歌って気分発散!
「女々しくて」 – ゴールデンボンバー×郷ひろみ×SKE48 (121205 FNS Music Festival 2012) 720p
リンダリンダ / THE BLUE HEARTS / TV
癒やされたい時
【作業用BGM】癒し効果絶大!エンヤ・ベスト曲集
【心が落ち着く音楽】静かなピアノ曲集~癒し 疲労回復 ストレス解消~ 究極のヒーリングミュージック
イライラやストレスが抜ける音楽
イライラや溜まったストレスが スーッと抜けていく|ネガティブな感情やエネルギーの浄化|癒し・リラックス・瞑想・睡眠・潜在意識

 

雨の日に
ボサノバ+ジャズBGM!勉強、集中、作業などに!!ゆったり、まったりボサノバ!!

わたしの個人的な選曲で
もしかしたら貴方の趣味に合わないかもしれませんが
如何でしょうか

もちろん
貴方の趣味の音楽でかまいませんよ

まとめ

子どもさんと一緒に
歌ったり、体操したり、音楽聴いたり
生活の中に音楽を取り入れることで

ストレスを上手に回避して
貴方の人生を
より豊かに快適なものにしてくださいね

 

 

 

コメント

  1. Jamescot より:

    thank a lot for your site it assists a whole lot.

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